Categorii
Sanatate

Consumul de hrean poate fi util in mai multe afectiuni

Una din cele mai cunoscute si mai apreciate radacinoase folosita atat pe post de condiment, cat si in scop medicinal este hreanul. Hreanul are in compozitie mai multi compusi chimici cu numeroase beneficii pentru sanatate. Panta este usor de recunoscut, atat dupa forma cat si dupa mirosul specific si gustul caracteristic. Hreanul nu se consuma in cantitati mari, ci in cantitati mici, iar o portie poate sa contina putine calorii si in acelasi timp minerale si compusi vegetali. Hreanul contine proteine, carbohidrati, fibre, calciu, magneziu, potasiu, acid folic si micronutrienti importanti.

 Hrean- beneficii asupra sanatatii

Hreanul este o planta folosita in medicina traditionala fie sub forma de extract, sub forma sa uscata sau radacina proaspata in vederea tratarii infectiilor urinare, unor afectiuni renale, problemelor respiratorii, artritei si intinderilor musculare. Hreanul trateaza migrenele si are un efect impresionant antibacterian gratie uleiului eliberat atunci cand radacina este taiata. Hreanul lupta impotriva E Coli, Helicobacter Pylori si Salmonella. De asemenea, hreanul este un remediu eficient impotriva afectiunilor aparatului respirator, tratand cu succes sinuzita si calmand simptomele racelilor.

Studiile arata ca unii compusi chimici din hrean ar lupta si impotriva cancerului. Glucozinolatii au un rol important in detoxifierea si eliminarea radicalilor liberi ce cauzeaza cancer in corpul uman. Hreanul nu este considerat un aliment propice pentru copiii mici, care nu au implinit inca 4 ani, cauzandu-le probleme digestive, dar nici femeilor insarcinate in cantitati foarte mari sau sub forma de tinctura, deoarece poate provoca pierderea sarcinii. De asemenea, pentru ca hreanul poate irita sistemul digestiv, nu se recomanda sa fie folosit de catre persoanele ce sufera de ulcer sau boli inflamatorii intestinale.

Hranul este un excelent remediu intern, dar si extern. Acesta se poate administra sub forma orala, in anumite preparate, dar si la nivel extern in cazul articulatiilor inflamate, tesuturilor inflamate, in cazul durerilor musculare minore. Hreanul poate fi consumat si sub forma de ceai, dar este indicata o discutie cu medicul curant pentru a fi siguri pacientii ca iau dozele optime.

Categorii
Sanatate

Funcţionează dieta ketogena pentru pierderea în greutate?

Dieta ketogena sau keto este un regim alimentar cu conţinut ridicat de grăsimi care a crescut în popularitate în ultimii ani. S-a dovedit că oferă mult beneficii impresionante pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Astfel, multe persoane apelează la acest mod de a mânca pentru a a-şi atinge obiectivul privind un anumit număr de kilograme. În acelaşi timp, chiar dacă cercetările indică faptul că dieta ajuta la eliminarea grăsimilor, lipsesc studii pe termen lung care să sprijine eficienta acesteia.

Când o persoană urmează dieta keto tradiţională, aportul de carbohidraţi este limitat la mai puţin de 5-10% din aportul zilnic total de calorii. Acest lucru permite corpului să intre în cetoza, o stare în care corpul trece la utilizarea grăsimii în loc de carbohidraţi că sursa principală de combustibil.

Aportul redus de carbohidraţi este de obicei determinat prin creşterea aportului de grăsime până la aproximativ 70-90% din calorii sau 155-200g pentru o dietă cu 2000 de calorii. Aportul de proteine este moderat, de obicei în jur de 20% din calorii sau 100g pentru o dietă de 2000 de calorii.

Reduce senzaţia de foame dieta ketogena?

Unul dintre principalele mecanisme de pierdere în greutate legate de dietă keto este probabil capacitatea sa de a reduce foamea. Dieta ketogena a fost asociată cu scăderea nivelului de ghrelina, unul dintre principalii hormoni ai foamei din corp. Reducerea nivelului acestui hormon poate determina o persoană să consume mai puţine calorii pe parcursul zilei, ceea ce duce la pierderea în greutate. Astfel, dieta keto poate fi o strategie eficientă pentru reglarea nivelului de foame, deşi trebuie luată în considerare siguranţă sa pe termen lung.

Elimină apa din organism

Un alt mecanism potenţial de pierdere în greutate din dietă keto este pierderea în greutate a apei care însoţeşte reducerea semnificativă a aportului de carbohidraţi. Acest lucru se explică prin ideea conform căreia carbohidraţii, în forma lor stocată în corp conţin apă. Astfel, atunci când o persoană reduce aportul de carbohidraţi, cum ar fi în faza de iniţiere a dietei keto, carbohidraţii depozitaţi sunt eliberaţi împreună cu un lichid suplimentar, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Categorii
Sanatate

Vitamina F – ce este? Utilizări şi beneficii

Vitamina F nu este o vitamină în sensul tradiţional al cuvântului. Mai degrabă, vitamina F este un termen utilizat pentru cele două grăsimi –acidul alfa-linolenic (ĂLA) şi acidul linoneic (LA). Sunt esenţiale pentru funcţiile obişnuite ale corpului, inclusiv aspecte ale sănătăţii creierului şi inimii.

ĂLA este un membru al „familiei” de grăsimi Omega-3, în timp ce LA aparţine „familiei” Omega-6. Sursele comune ale ambelor tipuri de grăsimi includ uleiurile vegetale, nucile şi seminţele. Au fost descoperite în anii 1920, când oamenii de ştiinţă au aflat că dietele fără grăsimi au efecte adverse.

Acest articol prezintă vitamina F, inclusiv modul în care funcţionează, beneficiile sale pentru sănătate şi alimentele care conţin cele mai mari cantităţi din această.

Cele două tipuri de grăsimi care cuprind vitamina F – ĂLA şi La, sunt clasificate ca acizi graşi esenţiali, ceea ce înseamnă că sunt necesare pentru sănătate. Deoarece organismul uman nu poate produce aceste grăsimi de unul singur, ele trebuie obţinute din dietă.

ĂLA şi LA joacă următoarele roluri cruciale în organism: sursa de calorii; asigură o structură sănătoasă a celulelor; sprijină creşterea şi dezvoltarea; sunt transformate în alte grăsimi de care organismul are nevoie; reglează tensiunea arterială; face organismul să funcţioneze mai bine şi îmbunătăţeşte sistemul imunitar.

Deficitul de vitamina F este rar. Cu toate astea, lipsa ĂLA şi LA poate duce la diverse simptome, cum ar fi pielea uscată, căderea părului, vindecarea lentă a rănilor, creşterea înceată la copii, afecţiuni ale pielii şi probleme la nivelul creierului şi vederii.

Alimente bogate în vitamina F

Suplimentele de vitamina F nu sunt necesare dacă oamenii consumă o mare varietate de alimente care conţin ĂLA şi LA. Deşi majoritatea surselor de hrană le conţin în mod obişnuit pe ambele, multe au o proporţie mai mare de grăsime decât restul.

Alimentele bogate vitamina F, pe care oamenii le pot consuma sunt: ulei de soia, ulei de măsline, ulei de porumb, seminţe de floarea soarelui, cacao, seminţe de în, seminţe de chia, seminţe de cânepă, nuci. Alte produse sunt cele de origine animală, cum ar fi peştele, ouăle şi carnea, dar şi lactatele. În plus, lactatele sunt bogate şi în alte tipuri de grăsimi (omega-6 şi omega-3).

Categorii
Sanatate

6 motive pentru a apela la implanturi dentare

Problemele in ceea ce priveste lipsa dintilor pot fi rezolvate eficient prin tratamentul cu implant dentar oferit la standarde inalte de Clinica de Implantologie. Implanturile sunt plasate direct in maxilar pentru a actiona ca radacini artificiale, carora li se vor atasa apoi coroane dentare, punti sau o proteza pe implant.

Iata motivele pentru care ar trebui sa apelati la implanturi  dentare ca si solutii pe termen lung pentru pierderea dintilor!

  1. Implanturile dentare sunt concepute pentru a ramane pe loc, lucru sustinut de radacinile artificiale aplicate in osul maxilar care actioneaza ca niste ancore. Acest lucru inseamna ca pozitia lor nu se va modifica, iar dintii vor arata ca cei naturali.

  2. Implanturile dentare nu afecteaza dintii vecini si nu-i deterioreaza, ceea ce inseamna ca estetica zambetului va fi pastrata chiar si dupa pierderea mai multor dinti si inlocuirea lor prin implanturi dentare.

  3. Implanturile sunt usor de curatat si intretinut, ingrijirea acestora fiind similara cu cea a dintilor naturali. Deci, periajul de doua ori pe zi, o pasta si o periuta de calitate, utilizarea atei dentare si a apei de gura, vor putea asigura o viata lunga a implanturilor.

  4. Implanturile dentare previn deteriorarea osului maxilar, actionand ca inlocuitori pentru radacinile dintilor lipsa. Acestea protejeaza calitatea osului maxilar si opresc retractia progresiva a acestuia. In caz contrar, ar putea avea loc schimbari semnificative ale aspectului, precum si alte complicatii.

  5. Implanturile dentare si coroanele care se aplica peste acestea sunt facute la comanda, dupa masurile unice ale fiecarui pacient, deci vor imbunatati estetica zambetului intr-un mod natural si firesc.

  6. Nu doar ca arata bine, dar implanturile functioneaza la fel ca dintii naturali, asa ca oricine apeleaza la aceasta varianta va putea vorbi si mesteca fara dificultati.

Stiind aceste lucruri, probabil ca nici nu veti mai avea nevoie de alte argumente care sa va convinga de eficienta si durabilitatea unui implant dentar. Impreuna cu specialistul veti alege cea mai potrivita varianta de tratament, deci puteti fi sigur ca orice vi se recomanda este pe baza unicitatii dumneavoastra.

Implanturi dentare in Bucuresti | proteza pe implant | implantologiesector4.ro

implanturi dentare in Bucuresti

Daca doriti o programare pentru implanturi dentare in Bucuresti sau pentru orice alta interventie stomatologica, o puteti face online accesand http://implantologiesector4.ro/ sau apeland la numerele de telefon afisate pe site!

Categorii
Fashion Magazine Online

Cum porti haina de blana in functie de varsta? Specialistii te sfatuiesc!

Haina de blana este un accesoriu care nu are limita de varsta. Practic, orice femeie dornica sa se afirme, sa fie eleganta, sa isi puna in evidenta stilul, poate purta haina de blana astfel incat sa se simta bine si sa fie admirata.

Specialistii www.carolinadesign.ro sustin purtarea articolelor de blana indiferent de varsta si de statutul social, insa in functie de varsta, acestea pot aduce o nota pretentioasa sau sofisticata in tinute. De cele mai multe ori, purtarea unei haine de blana este specifica mai mult femeilor din inalta societate, insa nici doamnele care au un job obisnuit nu trebuie sa isi limiteze alegerile vestimentare in functie de acesta. Atat haina, cat si vesta blana naturala se poarta cu stil in functie de varsta.

Reguli de purtare a hainei de blana in functie de categoria de varsta

Femeile cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani pot purta haina de blana intr-un mod foarte indraznet, pentru a fi in trend. La aceasta varsta, este recomandata indeosebi vesta de blana, culorile la moda, croielile simple astfel incat sa evidentieze decolteul si gatul frumos, dar sunt recomandate si modelele supradimensionate, oversize.

Sunt si femei care depasesc varsta de 30 de ani, gasesc un job foarte serios si cauta modele de haine sau veste de blana mai vintage, care sa le evidentieze delicatetea si rafinamentul, dar si silueta inca perfecta. La aceasta varsta, femeile isi adapteaza tinuta in functie de viata sociala si isi formeaza deja un stil vestimentar personal.

Haina de blana de calitate | vesta blana naturala | haine de blana | carolinadesign.ro

vesta blana naturala

Dupa varsta de 40 de ani, femeile devin mai putin receptive la tot ce este indraznet si nou, iar ajunse la apogeul carierei, au totul foarte bine definit si aranjat in garderoba. Femeia trecuta de 40 de ani trebuie sa opteze pentru blanuri mai scumpe, mai chic, mai voluminoase. Dupa varsta de 50 de ani, doamnele revin la prima tinerete si incearca sa isi evidentieze silueta. Femeile mai nonoconformiste cu o silueta frumoasa revin la modelele care se poarta in intervalul 20-30 de ani. Cele mai conservatoare, pe de alta parte, cauta modele mult mai simple, sau chiar cele avangardiste, realizate din doua tipuri de blana.

Caciula si vesta de blana pot fi purtate la orice varsta, cu mentiunea sa fie asortate cu tinutele potrivite. Caciula de vizon se potriveste doamnelor trecute de varsta de 50 de ani, in timp ce tinerele pot purta caciulile de blana de vulpe moderne.

Categorii
Diverse

Mexic – tara in care nu ai cum sa te plictisesti

Mexic este o tara cu adevarat diversa si are totul, de la plaje frumoase si linistite la viata de noapte vibranta si o scena culturala bogata. Mai jos este o lista cu cinci cele mai bune locuri de vizitat in Mexic, care ii vor ajuta pe viitorii turisti sa aleaga locatia ideala in tara cu tequila ieftina si palarii sombrero mari.

  1. Playa del Carmen

Playa del Carmen, cunoscuta local sub numele de Playa, devine rapid locul hippest din Peninsula Yucatán; cu baruri pline de viata, cafenele cochete, hoteluri si locatii all inclusive, care se deschid in tot orasul. Cel mai popular loc din Playa este Quinta Avenida, o strada destinata pietonilor, care este plina de cluburi la moda, restaurante internationale si standuri de suveniruri ieftine. 

  1. Tulum

Tulum ofera unele dintre cele mai bune plaje din Mexic. Plajele cu nisip fin si apa turcoaz nu reprezinta tot ceea ce poate oferi Tulum, aceasta fiind si locatia unei dintre cele mai pitoresti ruine din Mexic. Exista, de asemenea, numeroase posibilitati de scufundare si snorkeling, rezerve naturale frumoase, parcuri acvatice distractive, arta stradala excelenta si multe altele. Downtown Tulum este locul perfect pentru a scapa de locurile turistice prea aglomerate din Mexic si pentru ca turistii sa se bucure de o perioada de relaxare perfecta.

  1. Isla Cozumel

Cozumel este o insula situata chiar langa Playa del Carmen si este una dintre cele mai bune destinatii de scufundari din emisfera vestica.  Desi scufundarile si snorkeling-ul sunt principalele atractii, oamenii care aleg sa exploreze in afara zonei turistice nu vor fi dezamagiti. Plajele pustii, parcurile naturale salbatice si peisajele uimitoare asteapta sa fie explorate de catre turisti.

  1. Izamal

Izamal este poreclit „Ciudad Amarilla”, deoarece toate cladirile din acest oras sunt vopsite in galben. In acest sens, orasul are unic si va ramane in amintirea turistilor pentru totdeauna.

  1. Los Cabos

Los Cabos este locul unde desertul intalneste marea si soarele straluceste 350 de zile pe an. Este scaparea finala de pe litoral pentru surferii si scafandrii care vin aici tot timpul anului. Los Cabos este, de asemenea, renumit pentru marile sale posibilitati de pescuit si pentru sport, atragand peste doua milioane de vizitatori pe an.