Medicii nutritionisti recomanda o gama variata de diete pe care cei care isi doresc sa isi recapete silueta ar trebui sa le tina. Din pacate insa, nu exista o dieta minune care sa functioneze la toate persoanele asa ca fiecare trebuie sa gaseasca varianta cea mai potrivita pentru organismul sau.

Dieta cu apa, spre exemplu, se pare ca aduce o multime de beneficii organismului avand in vedere ca presupune un consum ridicat de lichide.

Organismul este alcatuit in proportie de 70% din apa ceea ce inseamna ca are nevoie in permanenta sa fie hidratat pentru a-si mentine echilibrul interior si pentru a functiona la parametri normali.

Este nevoie de putina ambitie si de putin efort pentru a da jos un numar de kilograme. In general, dietele trebuie alternate cu efectuarea unor activitati fizice in caz contrar rezultatele nu vor fi unele pe masura asteptarilor.

Conform specialistilor, dieta cu apa garanteaza pierderea a pana la 12 kilograme intr-o singura luna. Se interzice consumul sucurilor carbogazoase, a alcoolului, dar si a cafelei. Acestea insa pot fi inlocuit cu variante mult mai sanatoase asa cum este ceaiul verde sau ceaiul negru care poate fi combinat cu putin lapte pentru un gust desavarsit.

In fiecare dimineata se va consuma un pahar mare de apa calduta in care a fost stoarsa o jumatate de lamaie. Se pare ca lamaia are rolul de a elimina toxinele din organism si de a regla tranzitul intestinal. Din jumatate in jumatate de ora se va consuma apa astfel incat organismul sa obtina o stare de satietate care sa il impiedice sa mai ceara de mancare.

In general, la masa de pranz se pot consuma orice fel de produse atat timp cat sunt gatite intr-o maniera cat mai sanatoasa. Se vor evita prajelile sau produsele de fast food care nu aduc niciun beneficiu organismului. Inainte de masa, trebuie sa se consume un pahar de apa de 200 ml astfel incat portia de mancare sa se reduca in mod semnificativ. Apa trebuie sa fie cat mai rece pentru a grabi arderile si pentru a pierde cat mai repede in greutate.