Categorii
Sanatate

Vitamina F – ce este? Utilizări şi beneficii

Vitamina F nu este o vitamină în sensul tradiţional al cuvântului. Mai degrabă, vitamina F este un termen utilizat pentru cele două grăsimi –acidul alfa-linolenic (ĂLA) şi acidul linoneic (LA). Sunt esenţiale pentru funcţiile obişnuite ale corpului, inclusiv aspecte ale sănătăţii creierului şi inimii.

ĂLA este un membru al „familiei” de grăsimi Omega-3, în timp ce LA aparţine „familiei” Omega-6. Sursele comune ale ambelor tipuri de grăsimi includ uleiurile vegetale, nucile şi seminţele. Au fost descoperite în anii 1920, când oamenii de ştiinţă au aflat că dietele fără grăsimi au efecte adverse.

Acest articol prezintă vitamina F, inclusiv modul în care funcţionează, beneficiile sale pentru sănătate şi alimentele care conţin cele mai mari cantităţi din această.

Cele două tipuri de grăsimi care cuprind vitamina F – ĂLA şi La, sunt clasificate ca acizi graşi esenţiali, ceea ce înseamnă că sunt necesare pentru sănătate. Deoarece organismul uman nu poate produce aceste grăsimi de unul singur, ele trebuie obţinute din dietă.

ĂLA şi LA joacă următoarele roluri cruciale în organism: sursa de calorii; asigură o structură sănătoasă a celulelor; sprijină creşterea şi dezvoltarea; sunt transformate în alte grăsimi de care organismul are nevoie; reglează tensiunea arterială; face organismul să funcţioneze mai bine şi îmbunătăţeşte sistemul imunitar.

Deficitul de vitamina F este rar. Cu toate astea, lipsa ĂLA şi LA poate duce la diverse simptome, cum ar fi pielea uscată, căderea părului, vindecarea lentă a rănilor, creşterea înceată la copii, afecţiuni ale pielii şi probleme la nivelul creierului şi vederii.

Alimente bogate în vitamina F

Suplimentele de vitamina F nu sunt necesare dacă oamenii consumă o mare varietate de alimente care conţin ĂLA şi LA. Deşi majoritatea surselor de hrană le conţin în mod obişnuit pe ambele, multe au o proporţie mai mare de grăsime decât restul.

Alimentele bogate vitamina F, pe care oamenii le pot consuma sunt: ulei de soia, ulei de măsline, ulei de porumb, seminţe de floarea soarelui, cacao, seminţe de în, seminţe de chia, seminţe de cânepă, nuci. Alte produse sunt cele de origine animală, cum ar fi peştele, ouăle şi carnea, dar şi lactatele. În plus, lactatele sunt bogate şi în alte tipuri de grăsimi (omega-6 şi omega-3).

Categorii
Sanatate

6 motive pentru a apela la implanturi dentare

Problemele in ceea ce priveste lipsa dintilor pot fi rezolvate eficient prin tratamentul cu implant dentar oferit la standarde inalte de Clinica de Implantologie. Implanturile sunt plasate direct in maxilar pentru a actiona ca radacini artificiale, carora li se vor atasa apoi coroane dentare, punti sau o proteza pe implant.

Iata motivele pentru care ar trebui sa apelati la implanturi  dentare ca si solutii pe termen lung pentru pierderea dintilor!

  1. Implanturile dentare sunt concepute pentru a ramane pe loc, lucru sustinut de radacinile artificiale aplicate in osul maxilar care actioneaza ca niste ancore. Acest lucru inseamna ca pozitia lor nu se va modifica, iar dintii vor arata ca cei naturali.

  2. Implanturile dentare nu afecteaza dintii vecini si nu-i deterioreaza, ceea ce inseamna ca estetica zambetului va fi pastrata chiar si dupa pierderea mai multor dinti si inlocuirea lor prin implanturi dentare.

  3. Implanturile sunt usor de curatat si intretinut, ingrijirea acestora fiind similara cu cea a dintilor naturali. Deci, periajul de doua ori pe zi, o pasta si o periuta de calitate, utilizarea atei dentare si a apei de gura, vor putea asigura o viata lunga a implanturilor.

  4. Implanturile dentare previn deteriorarea osului maxilar, actionand ca inlocuitori pentru radacinile dintilor lipsa. Acestea protejeaza calitatea osului maxilar si opresc retractia progresiva a acestuia. In caz contrar, ar putea avea loc schimbari semnificative ale aspectului, precum si alte complicatii.

  5. Implanturile dentare si coroanele care se aplica peste acestea sunt facute la comanda, dupa masurile unice ale fiecarui pacient, deci vor imbunatati estetica zambetului intr-un mod natural si firesc.

  6. Nu doar ca arata bine, dar implanturile functioneaza la fel ca dintii naturali, asa ca oricine apeleaza la aceasta varianta va putea vorbi si mesteca fara dificultati.

Stiind aceste lucruri, probabil ca nici nu veti mai avea nevoie de alte argumente care sa va convinga de eficienta si durabilitatea unui implant dentar. Impreuna cu specialistul veti alege cea mai potrivita varianta de tratament, deci puteti fi sigur ca orice vi se recomanda este pe baza unicitatii dumneavoastra.

Implanturi dentare in Bucuresti | proteza pe implant | implantologiesector4.ro

implanturi dentare in Bucuresti

Daca doriti o programare pentru implanturi dentare in Bucuresti sau pentru orice alta interventie stomatologica, o puteti face online accesand http://implantologiesector4.ro/ sau apeland la numerele de telefon afisate pe site!

Categorii
Sanatate

Ce este osteoporoza: cauze si tratament

Ce este osteoporoza: cauze si tratament

Cunoscuta popular sub denumirea de ,,oase poroase”, osteoporoza este o afectiune care nu trebuie ignorata, intrucat poate conduce la pierderea densitatii picioarelor inca de la varsta de 30 de ani. Tinerii trebuie sa fie foarte atenti, intrucat studii realizate in domeniul medical au scos la iveala ca osteoporoza este direct responsabila de cresterea riscului de fracturare, indiferent cat de grijulii sunt oamenii.

Simptomele osteoporozei

Exista cateva simptome care pot indica aparitia osteoporozei, iar tinerii trebuie sa stie care sunt acestea, pentru a avea grija de ei insisi. Printre detaliile care trebuie cunoscute se numara urmatoarele: scaderea treptata in inaltime, modificarea posturii, adica pierderea densitatii oaselor si modificarea intregii structuri a scheletului osos, dureri constante de spate, respectiv fracturi osoase.

Tipuri de osteoporoza

Toata lumea ar trebui sa stie ca exista nu unul, ci 2 tipuri de osteoporoza. De exemplu, osteoporoza primara este reprezentata de procesul natural prin care trec toti oamenii: cel de imbatranire. Pe masura ce timpul trece, cantitatea de estrogen si progesteron din organism scade. Practic, in mod inevitabil, densitatea osoasa se modifica negativ. Mai apoi, osteoporoza secundara este cauzata intotdeauna de una sau mai multe afectiuni care impiedica in mod activ regenerarea osoasa. Diabetul, scorbutul, sindromul Cushing si hiperparatiroidismul sunt doar cateva dintre afectiunile care pot conduce la osteoporoza secundara.

Cauzele care conduc la aparitia osteoporozei

Lista cauzelor care pot conduce la aparitia osteoporozei este destul de lunga. Printre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le stie oamenii se numara urmatoarele: varsta, interventiile chirurgicale (singulare sau repetate), fracturile, alimentatia insuficient de bogata in calciu/vitamina D, dar si tulburarile hormonale ori endocrine. Pe langa acestea, sedentarismul si consumul de alcool si tutun pot impacta in mod negativ organismul.

Cum se poate stabili un diagnostic?

Medicii care au grija de sanatatea pacientilor au la dispozitie mai multe metode prin care pot descoperi daca adultii sufera de osteoporoza sau nu. Examenele clinice, anamneza, testele imagistice si testele de sange si urina sunt extrem de importante pentru aflarea unui raspuns clar! In functie de diagnostic, pacientii trebuie sa urmeze un tratament si, in acelasi timp trebuie sa se asigure ca pasesc intotdeauna cu grija si atentie.

Categorii
Sanatate

Zatul de cafea – cum il poti folosi pentru a fi cea mai frumoasa?

Zatul de cafea este foarte apreciat de catre piele, dar si de catre par. Acest lucru se datoreaza proprietatilor sale detoxifiante si exfoliante. Ideal deci pentru a prepara cele mai benefice produse pentru frumusetea ta, chiar la tine acasa.

Zatul de cafea pentru piela mai matura sau obosita. Zatul de cafea este aliatul ideal al pielii mai mature. Poate stimula celulele datorita antioxidantilor si vitaminelor pe care le contine. Deci am putea spune ca « trezeste » epiderma. Pentru a-l utiliza, il poti amesteca cu un albus de ou si il poti aplica sub forma de masca pe ten si pe gat. Pielea nu va mai fi atat de tensionata si isi va gasi stralucirea.

Zatul de cafea pentru corp. Ai celulita sau vergeturi? Iti poti prepara in acest caz cu zat de cafea si cu ulei vegetal. Vei reduce astfel aparenta acestora si vei reda fermitatea pielii in acelasi timp. Poti sa incerci sa iti faci un masaj sub dus cu miscari circulare, insistand asupra coapselor, feselor, a abdomenului sau a bratelor. Evita insa zona bustului si a gatului care sunt mai fine si mai fragile.

Zatul de cafea pentur par. Daca esti bruneta, dar daca parul tau este tern si lipsit de stralucire, poti apela la zat pentru a le reda stralucirea. Dupa ce te-ai splat ca de obicei pe par, poti masa scalpul cu zat de cafea. Aplica apoi un produs de ingrijire pentru par si clateste din abundenta.

Zatul de cafea pentru picioare. Picioarele sunt cel mai adesea neglijate si nu sunt atat de rasfatate precum ar trebui sau ar merita. Dar daca sunt uscate, zatul le poate face mult bine. Este de ajuns daca il vei amesteca cu putin ulei de masline si daca vei masa zonele mai uscate ale picioarelor. Uleiul va hrani pielea si o va face mai catifelata.

Zatul de cafea este un anticearcan puternic. Nimic nu se compara cu acesta atunci cand vrei sa scapi de cearcane sau de pungile de sub ochi. Bate un albus cu zat de cafea pana vei obtine un fel de spuma. Lasa sa actioneze timp de 10 minute si clateste apoi cu apa rece. Datorita efectelor sale tonifiante, cearcanele sunt vizibil reduse.

Categorii
Sanatate

De ce este necesara igienizarea dentara?

Cel putin de doua ori pe an, pacientii trebuie sa se prezinte la medicul dentist pentru o igienizare profesionala. Procedura de igienizare este realizata in cabinetul stomatologic si include detartraj, airflow si periaj profesional, urmate de igienizare. In clinica dentara din Drumul Taberei, cu sediul online la adresa plazadent.ro , pacientii pot gasi servicii complete si complexe de igienizare, precum si de endodontie la microscop si alte servicii din domeniul implantologiei, ortodontiei, pedodontiei etc. – practic toate ramurile importante ale stomatologiei.

Ce presupune igienizarea dentara?

Actiunea de igienizare dentara personala se realizeaza zilnic, de fiecare persoana in parte, prin periaj, folosirea atei dentare, a apei de gura, a dusului bucal si air floss. Igienizarea dentara profesionala vine in completarea periajului personal, prin efectuarea de detartraj, periaj profesional, fluorizare, desenzibilizare si air flow.

Aceasta actiune de igienizare reprezinta cea mai buna metoda de a preveni gingivita si parodontoza. Procedura de igienizare dentara profesionala este atent realizata de catre specialisti, care curata depozitele dure de tartru supra si subgingival, finiseaza suprafetele prin periaj profesional si prin airflow.

Igienizarea dentara nu este o procedura dureroasa si nici foarte costisitoare, dureaza cel mult cateva zeci de minute si in urma ei pacientii vor avea un aspect mai placut al dintilor, un gust si un miros mai placute in gura si o senzatie minunata de curat.

De ce sa iti faci un detartraj?

Tartrul este una dintre principalele cauze ale aparitiei unor afectiuni care tin de mobilitatea dentara, precum parodontoza. Parodontoza nu poate fi prevenita decat in acest mod, prin mentinerea unei igiene dentare riguroase, respectarea unui stil de viata sanatos, absenta fumatului, renuntarea la consumul de sucuri carbogazoase si prezentarea la medicul dentist de doua ori pe an pentru un detartraj.

In timpul detartrajului, dintii sunt curatati, tartrul subgingival, care se depune si nu poate fi indepartat prin mijloacele de igienizare personale zilnice, este eliminat. Detartrajul poate fi efectuat fie cu ultrasunete, fie cu ajutorul unor instrumente specifice ascutite.

Endodontie la microscop | clinica dentara din Drumul Taberei | plazadent.ro

clinica dentara din Drumul Taberei

Numai in urma unui detartraj profesional insotit de alte servicii de igienizare profesionale, pacientii se pot declara multumiti, vor avea un aspect natural al dintilor si o senzatie mult mai placuta in gura. Igienizarea profesionala este o investitie de lunga durata in sanatatea orala si in stabilitatea dintilor.

Categorii
Sanatate

Salteaua antiescare – un dispozitiv necesar pacientilor imobilizati

Salteaua antiescare este un produs medical recomandat de cadrele medicale pentru a preveni si a trata escarele care se formeaza in urma sederii intr-o singura pozitie in pat, pe o perioada indelungata. De regula, pacientii imobilizati la pat sunt supusi formarii escarelor, o afectiune a pielii care nu numai ca poate afecta calitatea vietii, ci poate pune chiar si viata in pericol. Escarele apar in urma unor spitalizari indelungate sau in urma unor afectiuni ce imobilizeaza oamenii la pat.

Oferta magazinului online magazinulortopedic.ro in ceea ce priveste modelele de saltea antiescare, dar si carucior rulant este foarte variata si menita sa satisfaca toate cerintele si necesitatile pacientilor imobilizati sau cu probleme de deplasare.

Tipuri de saltele antiescare

In prima faza a aparitiei escarelor, medicii recomanda o saltea de tip fagure, un model activ, care se umfla cu ajutorul unei pompe. Cand escarele devin un risc pentru bolnavi, atunci se recomanda folosirea unei saltele antiescare de gradul II, de tip tubular, care asigura stabilitate si impiedica alunecarea din pat.

In principiu, saltelele antiescare pasive se folosesc pe un pat normal, modelele fiind realizate pentru pacientii cu risc de aparitie a escarelor, imobilizati la pat. Saltelele antiescare de tip fagure pot suporta bolnavi cu diferite greutati, fiind un produs indicat preventiv, dar sunt potrivite si pentru pacientii care deja au dezvoltat escare. Saltelele antiescare tubulare sunt recomandate pacientilor cu risc mediu si mare de dezvoltare a escarelor.

Ce calitati trebuie sa aiba salteaua antiescare

Salteaua antiescare trebuie sa aiba principala calitate de a imbunatati calitatea vietii bolnavului, de a preveni aparitia escarelor si de a preveni infectarea acestora. Aceste dispozitive trebuie sa fie confectionate din materiale de calitate superioara, sa aiba capacitatea de repartitie a presiunii pe zonele predispuse la dezvoltarea escarelor. Corpul saltelei trebuie sa aiba profil diferit pentru diferite parti ale corpului, materialele trebuie sa fie rezistente la ardere si la uzura, iar salteaua trebuie sa preia forma corpului pacientului si sa ii confere acestuia confort.

Saltea antiescare | carucior rulant | www.magazinulortopedic.ro

carucior rulant

Este foarte important ca pacientii care sufera de anumite afectiuni care provoaca degradarea starii de sanatate si imobilizarea acestora la pat sa fie tratati cu deosebita consideratie si sa beneficieze de cele mai bune conditii. Saltelele antiescare sunt create special pentru a le usura acestora viata si pentru a evita aparitia unor complicatii neplacute si dureroase, care le pot pune viata in pericol. Mai multe detalii pe www.magazinulortopedic.ro .

Categorii
Sanatate

Castravetele amar – un excelent tratament in controlul glicemiei

Bolnavii de diabet stiu ca pot trai toata viata cu aceasta afectiune, insa, daca nu isi tin nivelul glicemiei sub control, repercusiunile pot fi foarte grave. Pentru acesti bolnavi, medicina alopata aloca foarte multe medicamente, in timp ce farmacia naturii aduce in prim-plan plante cu beneficii extraordinare. Castravetele amar, spre exemplu, este unul din cele mai puternice remedii naturale.

Ce proprietati are castravetele amar

Diabetul de tip 1 are ca principale simptome eliminarea excesului de urina, o sete foarte puternica, senzatia de foame si de oboseala accentuata, precum si tulburari de vedere. Pacientul scade in greutate si are o predispozitie din ce in ce mai mare catre infectii. Diabetul poate fi combatut cu ajutorul castravetelui amar, care, chiar daca are un gust foarte greu de suportat, este unul dintre cele mai bune remedii existente. Castravetele amar se consuma sub forma de suc sau sub forma de salata si se bea sau se mananca pe stomacul gol.

Aloe vera este un alt remediu impotriva diabetului. Aceasta planta poate fi consumata sub forma de suc si are proprietati importante in mentinerea nivelului normal al glicemiei. Acelasi rol il au si semintele de schinduf, care scad si colesterolul rau. Se poate consuma decoct din brusture, preparat din doua linguri de radacina de planta maruntita la jumatate de litru de apa clocotita, cate trei cani pe zi, timp de trei luni.

Frunzele de dud sunt un remediu excelent impotriva diabetului de tip 2, deoarece contin acid galic, ce nu permite zaharului sa intre in sange. Frunzele de dud se prepara sub forma de tinctura, care are proprietati nebanuite de reducere a glicemiei, stimulare a secretiei de insulina si scadere a colesterolului.

Nu in ultimul rand, scorusul de munte tine glicemia sub control si reduce tensiunea oculara. Fructele de scorus congelate se pun intr-o sticla sau intr-un recipient, peste care se adauga alcool sau rachiu. Se lasa la macerat timp de sase saptamani si se face un tratament de cateva saptamani cu preparatul rezultat, luand cateva lingurite pe zi. Un efect benefic asupra pacientilor cu diabet il au si merele verzi si consumul de fasole, suc de morcov si patrunjel.

Categorii
Sanatate

Tot ce trebuie sa stii despre un implant dentar

Procedura de implant dentar este tot mai comuna pentru persoanele care si-au pierdut unul sau mai multi dinti, fiind cea mai buna solutie. Cu ajutorul implanturilor dentare, pacientul isi poate recupera rapid si complet functiile masticatorii si de exprimare corecta, alaturi de un zambet sanatos si estetic.

Specialistii de la dentalprogress.ro explica toate avantajele aplicarii de implanturi dentare.

In primul rand, este important de mentionat faptul ca dintii vecini vor ramane neatinsi si nu au nevoie de slefuire pentru aceasta procedura. Dintele lipsa va fi inlocuit printr-o metoda optima, care impiedica eventualele pierderi osoase ce pot aparea din cauza lipsei unuia sau mai multor dinti. Acesta este cel mai mare beneficiu oferit in comparatie cu metodele clasice de tratament. Aplicarea de punti dentare sau coronite nu are acest efect.

Implanturile rezista foarte mult, in majoritatea cazului ramanand ferme pe pozitie toata viata. In plus, confortul si aspectul obtinut este foarte mare. Implanturile construiesc zambetul perfect si ajuta pacientul sa se simta bine si acest lucru se va vedea in cresterea stimei de sine si a increderii in propria persoana.

Pentru ca stima de sine creste, viata sociala a pacientului se va imbunatati considerabil.

Sunt numeroase cazuri in care implanturile dentare reprezinta unica solutie pentru diverse lucrari fixe. Datorita materialului din care sunt construite, aceste implanturi sunt rapid acceptate de organism.

Dupa ce implantul a fost pus si a fost atasata coronita aferenta, pacientul va putea mesteca si vorbi fara nicio problema, ceea ce in cazul lucrarilor mobile este imposibil. Pacientii care poarta proteze nu se pot bucura in acelasi mod de confort, deoarece, in primele luni, este foarte posibil ca proteza sa genereze rani ale gingiei, gustul este afectat, vorbirea va avea de suferit si persoana in cauza se poate simti inconfortabil in prezenta altor oameni, mai ales atunci cand nu poate pronunta corect anumite cuvinte.

Inainte de implant, pacientul va face toate analizele necesare, astfel incat sa se poata determina corect daca un implant dentar este sau nu potrivit pentru el. Implanturile dentare reprezinta cea mai buna solutie pentru cei care au mai multi dinti lipsa si isi doresc o lucrare fixa, de calitate si foarte durabila.

Implant dentar | clinica stomatologica Dental Progress

implant dentar

Specialistii de la clinica stomatologica Dental Progress realizeaza implanturi dentare din materiale de cea mai buna calitate, prin proceduri moderne, de ultima generatie si utilizand cele mai noi tehnologii, pentru ca fiecare interventie sa fie perfecta. In plus, preturile sunt mai mult decat avantajoase, iar personalul are o vasta experienta in domeniu.

Categorii
Sanatate

Cum se masoara tensiunea arteriala si care sunt pasii pregatitori

Cum se masoara tensiunea arteriala si care sunt pasii pregatitori

Unul dintre cele mai importante teste pe care oamenii nu trebuie sa le neglijeze este masurarea tensiunii arteriale. Cu ajutorul tensiometrului, indiferent de varsta, oamenii pot vedea care este adevarata valoare a tensiunii lor arteriale si daca este cazul sa ia masuri pentru a o tine sub control sau daca au un risc crescut de a dezvolta o afectiune cardiovasculara.

Importanta masurarii tensiunii arteriale in mod corect

Tensiunea arteriala a unui om se schimba in mod constant, in functie de activitatea zilnica, de dieta, de starea emotionala, de temperatura de afara, de starea de sanatate si de pozitia corpului, precum si de medicatie. Totodata, este important momentul din zi in care pacientul isi masoara tensiunea arteriala si felul in care o face.

Pentru o citire cat mai corecta, pacientii trebuie sa respecte unele indicatii importante si sfaturi avizate. In primul rand, tensiunea arteriala nu se masoara in perioadele de stres. De asemenea, specialistii nu recomanda fumatul si consumul de cafea cu cateva zeci de minute inainte de a face masuratoarea, dar nici exercitiile fizice. O curea prea stransa, o bluza prea stramta, o pereche de pantaloni incomozi pot influenta rezultatele testului. Orice disconfort poate creste tensiunea arteriala.

Inainte de a-i fi masurate pulsul si tensiunea, pacientul trebuie sa se aseze intr-o pozitie confortabila, sa aiba bratul usor ridicat si sprijinit, astfel incat antebratul sa fie la acelasi nivel cu inima, talpile sa ii fie sprijinite de podea, iar pacientul sa fie linistit, dupa ce a stat intr-o atmosfera relaxata timp de cinci minute.

Tensiunea se ia pe bratul dezgolit, iar specialistii recomanda, pentru o evaluare corecta, efectuarea mai multor masuratori la distanta de un minut. In cazul in care isi ia tensiunea acasa, masuratorile se fac in fiecare zi la aceeasi ora, deoarece tensiunea fluctueaza natural in functie de momentul zilei, cele mai mari valori fiind dimineata si seara.

Pentru un adult, tensiunea normala are o valoare sistolica mai mica de 120 si o valoare diastolica mai mica de 80. Cand tensiunea inregistrata este egala sau mai mare de 120/80, dar mai mica de 140/90, pacientul este in etapa de pre-hipertensiune, cu un risc mare de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Categorii
Sanatate

Influenta magneziului asupra corpului uman

Influenta magneziului asupra corpului uman

Magneziul nu primeste o atentie la fel de mare ca si calciul sau vitamina D, dar totusi este unul dintre mineralele esentiale din corpul uman, influentand in mod cert functionarea zilnica a corpului uman. Specialistii explica faptul ca peste 300 de procese biochimice din organism, inclusiv oasele, inima si sistemul imunitar, nu pot functiona fara o doza suficienta de magneziu. Cei mai multi oameni, isi iau necesarul de magneziu din dieta, dar ce face, de fapt, magneziul in organism si care este influenta magneziului? Raspunsul este complex, iar unele dintre responsabilitatile sale sunt cel putin ciudate.

Oamenii de stiinta au descoperit ca magneziul ajuta la reglarea ceasului interior. Corpurile umane au propriile ceasuri biologice, un set de ritmuri interne care regleaza cand ne simtim somnorosi si cand suntem gata de trezire printr-un ciclu de hormoni si alte semnale. Acestea se numesc ritmuri circadiene, cunoscute si ca ceasuri biologice. Aceste ritmuri sunt controlate de creier, iar magneziul este vital pentru ca celulele sa-si mentina ritmul stabilit.

Magneziul din corp actioneaza ca un relaxant, incurajand fibrele musculare sa ramana moi, mai degraba decat sa se contracte. Magneziul actioneaza ca o bariera naturala impotriva actiunii calciului asupra muschilor. In muschi, calciul adera la proteine cum ar fi troponina C si miosinul. Acest proces schimba forma acestor proteine, ceea ce genereaza contractii. Aici intervine magneziul care intrerupe contractiile si relaxeaza muschii. Din acest motiv, magneziul este uneori folosit atunci cand vine vorba de prevenirea convulsiilor sau contractiilor incontrolabile ale muschilor.

Nivelurile de magneziu din organism fluctueaza ca raspuns la multe situatii diferite si se pare ca travaliul este o situatie in care are implicatie chiar si magneziul. S-a constatat ca femeile aflate in travaliu activ aveau un nivel scazut de magneziu, decat femeile la care nu s-a declansat travaliu. Din acest motiv, cresterea nivelului de magneziu este o metoda bine cunoscuta utilizata in incercarea de a opri travaliul prematur.

In 2004, niste oameni de stiinta au descoperit ca mentinerea unui nivel optim de magneziu in corp, ar putea ajuta oamenii sa evite pierderea memoriei la varsta mijlocie. Un studiu realizat in 2010 a constatat ca magneziul joaca un rol in elasticitatea sinapselor din creier, ceea ce le ajuta sa se schimbe si sa se adapteze la informatii noi. Din acest motiv, se prescriu suplimente de magneziu pentru a imbunatati functia cognitiva.