Categorii
Sanatate

Elveto Dent: Cele mai bune servicii de stomatologie si cei mai buni specialisti

De foarte multe ori, oamenii ezita sa se duca la dentist si ajung in ultima faza aproape, cand infectia este foarte puternica sau maseaua este atat de „mancata” de carie incat trebuie scoasa. Pentru cei care au nevoie de servicii de extractie masea, un dentist bun poate fi gasit la clinica Elveto Dent la adresa din sectorul 2 sau la adresa virtuala cabinetstomatologicsector2.ro.

Extractia maselei – o operatie simpla si rapida

extractie masea

Daca este vorba de o simpla masea, atunci nu ar trebui sa dureze toata operatiunea mai mult de cateva minute. Daca este vorba de maseaua de minte, extractia acesteia poate fi putin mai delicata si poate dura mai mult, insa in final se merita asteptarea, pentru ca durerile si potentialele complicatii dispar.

Extractia de masea este o operatiune simpla si deloc costisitoare, care se desfasoara in cele mai bune conditii, cu aparatura profesionala si instrumente sterilizate. Extractia maselei de minte este insa putin mai costisitoare si cu mai multe implicatii. In cadrul acestei clinici, serviciile sunt diverse, de la servicii de ortodontie, implantologie, endodontie, pedodontie si lista poate continua. Practic orice problema este rezolvata in cateva sedinte. Chiar si cei cu urgente stomatologice sunt invitati sa vina in aceasta clinica a sectorului 2 al capitalei, unde cu siguranta vor gasi cea mai buna rezolvare a situatiei cu care se confrunta.

Ceea ce inseamna ca maselele vor fi extrase fara probleme si fara pic de durere, oamenii vor pleca multumiti si fericiti de rezultate si isi vor exprima multumirea intorcandu-se pentru controale anuale si pentru operatiuni simple, insa care ii poate scuti de complicatii. Dupa ce maseaua este extrasa, tot aici, se poate pune un implant dentar. Acesta este cea mai buna solutie de inlocuire a maselelor pierdute si a dintilor scosi. Cu siguranta dupa cateva vizite la dentist, pacientii vor zambi mai mult, vor fi mai fericiti si vor manca fara probleme, procesul de masticatie fiind unul simplu si deloc dureros, comparativ cu perioadele in care maseaua avea probleme.

Categorii
Sanatate

Dieta cu pepene

Pepenii sunt un fruct cu un continut scazut de calorii, bogati in nutrienti vitali si va pot ajuta sa slabiti. Reducerea caloriilor si limitarea cantitatii de dulciuri procesate pe care le consumati va poate ajuta sa scadeti in greutate. Spre deosebire de deserturile procesate, pepeni rosii si cei galbeni contin zaharuri naturale, care va ajuta sa satisfaceti nevoia de dulce si va pot permite sa rezistati consumului de deserturi mai putin sanatoase. Pepenii sunt un aliment cu o densitate redusa de energie.

Cateva detalii despre dieta cu pepene si beneficiile ei

Dieta cu pepene

Pepenele rosu si pepene galben au 46, 53 si 61 calorii la o cana de fruct, cubulete. Continutul ridicat de apa din pepeni va ajuta sa aveti un sentiment de satietate, ceea ce va ajuta sa controlati cantitatea de alimente si calorii pe care o consumati in timpul dietei. In plus, alimentele cu densitate scazuta de energie si continut scazut de grasimi pot ajuta la reducerea greutatii si a riscului de a dezvolta diabet de tip 2.

Nutrientii din pepeni sunt o parte importanta din dieta, deoarece pepenii contin atat vitamina C cat si vitamina A. Pepenele galben contine cel mai mult din ambele vitamine, cu 56 mg de vitamina C si 264 mcg RAE de vitamina A, care este de aproximativ 30% din necesarul de vitamina A pentru barbati si 37% pentru femei. Alti nutrienti din pepeni care va pot ajuta sa aveti o dieta echilibrata si in acelasi timp sa pierdeti in greutate sunt potasiu, folat, seleniu si colina. Adultii care mananca intre 1400 si 1800 de calorii pe zi au nevoie de 1 ½ de cana de fructe in fiecare zi pentru a fi hraniti corespunzator, atat in timpul dietei cat si in timpul mentinerii greutatii.

Cand inlocuiti alimentele cu continut caloric mare cu pepene, reduceti consumul caloric, ceea ce reprezinta o cerinta pentru scaderea in greutate. Combinati pepene galben cu alte fructe proaspete, taiate, pentru o salata de fructe sau ca o inlocuire a inghetatei. Desi pepenele galben va poate ajuta sa va indepliniti obiectivele de scadere a greutatii, evitati consumul exclusiv de pepeni, deoarece corpul are nevoie de proteine din carne sau fasole, carbohidrati complexi din paine si legume, produse lactate si grasimi sanatoase.

Categorii
Sanatate

Extractia molarilor – o procedura de temut?

Un adult are 32 de dinti. Fiecare arc dentar adult are 16 dinti: 4 incisivi, 2 canini, 4 premolari si 6 molari. Copiii au doar 20 de dinti de lapte: nu premolari si doar 4 molari pe arcada. Cand dintii de lapte dispar in jurul varstei de 6 ani pentru a face loc danturii definitive, erupe si primul molar. Cel de-al doilea molar apare la varsta de aproximativ 12 ani, in timp ce cel de-al treilea molar, cunoscut si sub numele de molar de minte, apare in jur de 18-20 de ani sau chiar mai tarziu.

            Maselele de minte sunt pozitionate in spatele gurii, dupa cel de-al doilea molar. Acestea au acelasi rol ca si ceilalti molari. Maseaua de minte poate avea uneori caracteristici ciudate: o radacina sau mai multe, poate erupe sau nu. In cazul in care nu erupe, acesta exista in gingie dar nu are suficient spatiu sau axa sa de eruptie nu este corecta.

            Cand maseaua de minte strapunge gingia pentru a erupe dar eruptia stagneaza, riscul de infectie va creste, la fel si daunele pentru dintii vecini. Din cauza pozitiei sale, este dificil de periar, deci este un loc perfect pentru adunarea tartrului si a depozitelor de hrana, un adevarat cuib pentru bacterii. In cazul in care problemele se intensifica, molarul de minte trebuie extras.

            Extractia molarilor de minte este o procedura frecventa care fi efectuata sub anestezie locala. Astazi, exita foarte putine indicatii de interventie sub anestezie generala. Exista mai multe tehnici de extractie: daca pozitia este dificila, dintele poate fi taiat si extras in bucati mici sau poate fi extras la fel ca oricare alt dinte. In general, aceasta procedura necesita pre si post medicatie cu antibiotic pentru a preveni infectiile si pentru a reduce edemul.

Cabinet Stomatologic – Extractii de molar de minte

extractii de molar de minte

            Echipa medicala de la cabinetul stomatologic Plaza Dent este specialiata atat in extractii de molar de minte, cat si in alte proceduri precum implantare, ortodontie, chirurgie, edodontie la microscop. Pentru detalii legate de proceduri medicale, preturi si oferte, accesati plazadent.ro si documentati-va pentru sanatatea dumneavoastra orala!

Categorii
Sanatate

Motive pentru a include ceapa verde in dieta

Pe langa gust si aroma unica cu care contribuie in diferite feluri de mancare, ceapa verde este incarcata cu substante nutritive esentiale. Dar, inainte de a incepe sa consumati aceasta leguma sanatoasa, ar trebui sa stiti despre avantajele sale pentru sanatate.

ceapa verde

1. Efectul asupra inimii

Prezenta antioxidantilor din ceapa verde ajuta la prevenirea deteriorarii ADN-ului si a tesutului celular prin inhibarea actiunii radicalilor liberi. Vitamina C ajuta la scaderea nivelului ridicat de colesterol si a tensiunii arteriale in organism, ceea ce scade riscul bolilor de inima. Compusii de sulf prezenti in aceasta leguma ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli cardiace coronariene.

2. Imbunatateste densitatea osoasa

Ceapa verde este incarcata cu niveluri ridicate de vitamina C si vitamina K, ambele fiind esentiale pentru functionarea normala a oaselor. Vitamina C ajuta la sinteza colagenului care va face oasele puternice, in timp ce vitamina K joaca un rol cheie in mentinerea densitatii osoase.

3. Functia respiratorie

Bine cunoscuta pentru proprietatile anti-bacteriene si antivirale, ceapa verde este unul dintre cele mai frecvent folosite remedii naturale pentru a trata infectiile virale, gripa, raceala, etc. De asemenea, aceasta stimuleaza activitatea sistemului respirator si ajuta la eliminarea mucusului acumulat.

4. Mentine sanatatea vederii

Ceapa verde contine carotenoide cum ar fi luteina si zeaxantina, care exercita un efect de protectie a ochilor. Aceasta leguma verde contine vitamina A care joaca un rol vital in mentinerea vederii normale si pastreaza ochii sanatosi. S-a constat, de asemenea, ca protejeaza ochii de inflamatie si lupta impotriva degenerarii maculare – o afectiune clinica care duce la pierderea vederii.

5. Reduce riscul de cancer

Ceapa verde contine un compus cu continut puternic de sulf, numit sulfura de alil, care ajuta la reducerea riscului de aparitie a cancerului de colon. Flavonoidele ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului prin inhibarea productiei de enzima xantin oxidaza, care cauzeaza deteriorarea ADN-ului si a tesutului celular prin producerea de radicali liberi.

6. Reduce nivelul zaharului din sange

Compusii de sulf prezenti in ceapa verde ajuta la scaderea nivelului zaharului din sange. Acest lucru se realizeaza prin cresterea nivelului de insulina, un hormon, care este esential pentru transportul zaharului din sange catre celulele corpului.

7. Previne afectiuni ale stomacului

Ceapa verde actioneaza ca un remediu natural puternic pentru a preveni diareea si alte complicatii ale stomacului. In plus, aceasta imbunatateste apetitul. Fiind incarcata cu cantitati mari de fibre, aceasta legume verde ajuta sistemul digestiv sa functioneze mai bine.

8. Protejeaza impotriva infectiilor

Sulful, un mineral, prezent in ceapa verde, inhiba cresterea fungilor, in timp ce vitamina K ajuta la coagularea sangelui. Acestea sunt, de asemenea, benefice pentru sporirea circulatiei sangelui si absorbtia vitaminei B1 de catre organism, reducand astfel stresul si oboseala. Vitamina C actioneaza ca un puternic antioxidant care protejeaza tesuturile organismului impotriva inflamatiilor.

Categorii
Sanatate

Anxietatea si fobia dentara

Daca dumneavoastra sau copiii aveti stari anxioase numai gandindu-va la cabinetul stomatologic, trebuie sa stiti ca nu sunteti singuri. Majoritatea oamenilor recunosc ca le este destul de frica sa mearga la medicul stomatolog si cauta diverse scuze in acest sens iar potentialele consecinte ale anxietatii se extind dincolo de sanatatea orala. Lipsa ingrijirii dentare si a vizitelor regulate la dentist, pot provoca afectiuni grave, insa usor de prevenit daca sunt tratate timpuriu.

Anxietatea dentara provoaca un sentiment de frica oamenilor, de obicei, inainte de a ajunge la cabinet. Aceste temeri si griji sunt deseori exagerate si amplificate de ganduri inutile si ireale pe care oamenii si le fac cu privire la ce se intampla pe scaunul stomatologic. Fobia dentara impartaseste multe dintre simptomele ce caracterizeaza anxietatea dentara, insa este o manifestare mult mai serioasa ce poate provoca panica. Persoanele care sufera de fobie dentara stiu ca sentimentele lor sunt irationale, insa nu pot controla sau schimba gandurile care le provoaca. Singurul moment in care o persoana ce sufera de fobie dentara va merge la medicul dentist, este atunci cand este fortata sa o faca din cauza durerii intense a dintilor.

dentist pentru copii

Dentist pentru copii – Cabinet stomatologic Dental Crown Health

Personalul de la Dental Crown Health, cabinet stomatologic pentru copii, cauta in permanenta sa-si imbunatateasca tehnicile pentru ca toti pacientii sa se simta cat mai confortabil in cadrul consultatiilor. O metoda prin care pacientii se pot relaxa este metoda spune – arata – fa prin care ofera pacientilor suport verbal si vizual inainte de a inceperea oricarui tratament. Initial pacientii vor auzi informatii despre proceduram vor vedea instrumentele si echipamentul pe care medicul le va folosi, in cele din urma i se va raspunde la toate intrebarile pe care le are. Acest lucru este foarte util pentru pacientii care nu stiu la ce sa se astepte si au teama de necunoscut. In cazul copiilor, aceasta metoda functioneaza extrem de bine deoarece ei sunt cei mai curiosi pacienti care daca isi satisfac curiozitatea si sunt lamuriti pe deplin, vor colabora perfect pana la finalul vizitei. Orice dentist pentru copii ar trebui sa faca fata curiozitatii celor mici, sa le explice cu rabdare si sa actioneze cu tact. Este foarte important ca cei doi sa empatizeze inca de la inceput. Vizitati intai www.stomatologiecopiisector3.ro si apoi programati copilului o consultatie!

Categorii
Sanatate

Si tu poti avea dantura mult visata

Influenta starurilor de peste ocean este majora asupra tinerilor, asa ca acestia incearca sa le copieze gesturile, tinutele, dar si dantura. Tot mai multi isi doresc sa aiba parte de un zambet stralucitor care sa atraga privirile.

Se stie ca zambetul este considerat cartea de vizita a oricarui om, asa ca trebuie sa fie impecabil. O dantura neingrijita, niste dinti strambi si galbeni pot complexa o persoana. Acesta este motivul pentru care tinerii apeleaza la ajutorul medicilor dentisti pentru a avea o imagine perfecta.

In cazul celor care au probleme destul de grave se recomanda montarea unui aparat dentar Colentina care sa remedieze imperfectiunile vizibile. Daca un astfel de aparat este montat pana la varsta de 18 ani cand dintii isi incheie procesul de crestere, rezultatul va fi unul rapid si spectaculos. In caz contrar, va fi vorba despre o perioada anevoioasa de timp, o perioada in care pacientul va trebui sa faca vizite regulate in cabinet pentru a urmari evolutia.

Potrivit www.elveto-dent.ro exista mai multe tipuri de aparate dentare, de la cele fixe sau mobile pana la cele invizibile, iar alegerea lor se va face doar impreuna cu medicul dentist, acesta fiind singurul in masura sa decid ce anume are nevoie fiecare pacient.

Cauti o clinica stomatologica pentru implant dentar in sectorul 2 al capitalei?

implant dentar Colentina

In cazul pacientilor care au dinti lipsa se poate realiza un implant dentar Colentina care sa le redea acestora increderea in sine. Procedura este una relativ simpla gratie aparatelor performante care usureaza munca medicilor, dar mai ales care reduc chinul pacientilor.

Implantarea surubului este cea mai complicata parte pentru ca este nevoie de o perioada de cateva luni de acomodare a organismului cu obiectul introdus. Montarea coronitei se realizeaza intr-un timp record, moment in care pacientul va avea, in sfarsit, parte de dantura mult visata.

Este nevoie de o igiena orala temeinica pentru ca sanatatea orala sa nu aiba iar de suferit. Este nevoie sa se efectueze un periaj de cel putin 2 ori pe zi, dar si sa se mearga in mod regulat la medic. Doar respectand aceste cerinte, implantul este garantat cel putin 10-15 ani fara nici cea mai mica problema.

Categorii
Sanatate

Matreata poate fi indepartata prin tratament naturist antimatreata

Matreata, cunoscuta, de asemenea, si sub numele de dermatita seboreica este o afectiune comuna a scalpului. Aceasta poate aparea din cauza pielii uscate, a unui ten gras iritat, datorita cresterii bacteriilor si ciupercilor de pe scalp, afectiuni inflamatorii ale pielii si a altor astfel de factori. Matreata determina mancarime si formarea excesiva de fulgi de piele uscata pe scalp.

tratament naturist antimatreata

Matreata poate fi controlata ca urmare a unui regim sanatos de ingrijire a parului. Puteti incerca, de asemenea, tratament naturist antimatreata. Acesta poate trata in mod eficient si complet problema, insa in timp.

  1. Proprietatile antibacteriene ale liliacului indian, cunoscut si sub numele de neem, are proprietati antifungice si ajuta la tratarea matretii precum si la multe alte probleme ale parului, cum ar fi acneea scalpului, senzatie de mancarime si caderea parului. Se fierbe o mana de frunze de neem in patru cani de apa. Se raceste si se strecoara solutia. Utilizati acest decoct pentru clatirea parului de doua sau de trei ori pe saptamana.
  2. Uleiul de cocos ajuta la eliminarea matretii, datorita proprietatilor sale antifungice. Acesta hidrateaza, de asemenea, scalpul uscat si previne mancarimea. Amestecati doua lingurite de ulei de nuca de cocos cu jumatate din cantitatea de suc de la o lamaie. Frecati si masati scalpul timp de cateva minute. Spalati-va parul dupa 20 de minute. Urmati acest remediu de doua sau de trei ori pe saptamana.

Tratamentul pentru scalp cu otet de cidru de mere este eficient pentru matreata. Acesta restabileste echilibrul pH-ului pielii capului, inhiband astfel dezvoltarea matretii. De asemenea, ajuta porii si foliculii de par  sa ramana curati. Luati doua linguri de otet de mere. Se amesteca cu o cantitate egala de apa si 15-20 picaturi de ulei de arbore de ceai. Aplicati solutia pe scalp si masati. Se clateste parul dupa cateva minute. Urmati acest tratament naturist antimatreata de doua sau de trei ori pe saptamana.

Categorii
Sanatate

Implant dentar – o interventie necesara

O dantura distrusa poate reprezenta cel mai urat aspect din punct de vedere estetic. Imposibilitatea de a zambi, de a vorbi liber si detasat, poate cauza complexe veritabile in cazul oamenilor care si-au pierdut unul sau mai multi dinti.

Din fericire, tehnologia a avansat, iar medicina se afla in pas cu noile trenduri si a reusit sa dezvolte tehnici si procedee inovatoare de lucru care vin in sprijinul pacientilor cu probleme.

Un implant dentar se poate realiza foarte usor si fara prea mari dureri cu ajutorul instrumentelor, dar si a anesteziei locale folosite in cabinetele stomatologice. Este nevoie de un medic competent cu specializare in implantologie pentru ca rezultatul final sa fie unul care sa se ridice la nivelul asteptarilor.

Potrivit www.velvetdental.ro oricine poate beneficia de o astfel de interventie, atat timp cat nu exista boli care pot duce la respingerea viitorului implant. Din momentul in care procesul de crestere s-a oprit medicul stomatolog poate lucre fara nicio problema.

Inainte de toate, se va recomanda efectuarea unui set de analize care sa ateste starea de sanatate a pacientului. De asemenea, stomatologul va solicita si o radiografie panormanica pentru a mai buna vizualizare a cavitatii bucale si a radacinii dintilor.

Intrega procedura se realizeaza in doua etape: chirurgical prin inserarea suruburilor in spatiul gol; in felul acesta se va monta radacina viitorului dinte, etapa care dureaza pana la 3 pentru a se asigura vindecarea gingiei si protetic prin montarea coronitei. Este cel mai asteptat moment de catre pacient pentru ca rezultatul este unul pe masura muncii depuse de catre medic.

Un implant are o durata de viata de pana la 15 ani. Cu toate acestea, daca igiena orala este realizata minutios si riguros, poate rezista mult mai mult fara probleme. Vizitele regulate in cabinetul medicului dentist sunt si ele necesare pentru prevenirea aparitiei altor probleme.

Velvet Dental, clinica stomatologica sector 1, vine cu oferte luna de luna si servicii impecabile, fapt confirmat si de feedback-ul oferit de clienti. De asemenea, materialele folosite sunt dintre cele mai bune, iar conditiile oferite se ridica la standarde europene. Este cea mai buna optiune pentru orice fel de intervetie dentara.

Categorii
Sanatate

Implant dentar – solutia moderna pentru problema stanjenitoare a pierderii dintilor

A pierde un dinte nu este o tragedie, nu are implicatii majore in starea de sanatate fizica, insa pe plan psihic, poate reprezenta un lucru extrem de neplacut. Oamenii sunt jenati de felul in care arata fara un dinte, sau fara o masea, mai ales daca este vorba de cei din partea frontala a danturii. Indiferent de varsta, de job sau de interactiunea oamenilor cu alti oameni, nu este ok sa nu poti zambi, sa iti fie rusine sa razi, sa nu te poti exprima asa cum se cuvine, de frica de a nu fi judecat de ceilalti. Si, de ce sa nu recunoastem, lipsa unuia sau mai multor dinti implica si probleme la masticatie, dureri de stomac, teama de a iesi in public. Care este cea mai buna solutie pentru aceste probleme? Implantul dentar, desigur! Cea mai buna oferta implanturi dentare o veti gasi cu siguranta la clinica de stomatologie sector 3 Bucuresti, Dental Crown Health. Este indicat sa consultati si site-ul www.dentalcrownhealth.ro, unde veti afla preturile exacte si posibilitatea de a plati in rate implanturile dentare Bucuresti!

 

Cine poate apela la profesionistii Dental Crown Health pentru un implant dentar?

 

implant dentar

 

            Daca va gandeati ca raspunsul este „oricine”, va inselati. Copiii si adolescentii care nu au implinit inca 18 ani si nu au maxilarul bine dezvoltat, cu siguranta nu isi pot pune un implant dentar. De asemenea, daca exista o boala sau o afectiune grava cu care oamenii se confrunta de multi ani sau este abia descoperita, nu se recomanda implantul dentar. Aceasta procedura nu pericliteaza sanatatea unui om care nu sufera de nimic, si se incadreaza foarte bine in cerintele corpului.

            In fond, ce este implantul dentar? O radacina artificiala facuta dintr-un  material super rezistent, care se monteaza direct in maxilar, printr-o procedura destul de simpla si nedureroasa, si de acea radacina se va „prinde” coronita. Nimeni nu va observa faptul ca dintele sau maseaua pusa prin implant dentar are o alta culoare sau arata altfel decat restul danturii. Insa o gaura cu b siguranta se va observa.

            Implantul dentar se realizeaza printr-o procedura minim invaziva, care nu pune viata in pericol, si nici nu provoaca dureri groaznice dupa. Implantul dentar nu va impiedica la masticatie, ci va ajuta, iar aspectul estetic va fi mult imbunatatit. De la tineri de 20 de ani pana la varstnici de 80 de ani, toata lumea isi poate pune un implant dentar printr-o mini-operatie ce dureaza doar cateva ore, iar durata de „viata” a acestuia este foarte mare, chiar de cativa ani. Scapati de jena, rusine, de senzatii neplacute, de dureri si puneti-va dintii la un pret foarte bun. Nu aveti suficienti banuti sa ii platiti din prima? Platiti in rate, in cadrul clinicii Dental Crown Health din Bucuresti!

Categorii
Sanatate

De ce se considera ca probioticele sunt benefice?

Probioticele sunt bacterii „bune” sau „prietenoase” care stimuleaza sanatatea intestinala. Organismul are nevoie de aceste bacterii pentru a mentine sistemul digestiv sanatos si eficient. Consumul de alimente probiotice ajuta la restabilirea echilibrului natural al bacteriilor intestinale, trateaza problemele digestive ajutand la evitarea constipatiei sau a diareei. Probioticele pot ajuta, de asemenea, la reducerea balonarii abdominale si flatulentei cauzata de sindromul de intestin iritabil si simptomele asociate cu intoleranta la lactoza. Mai mult decat atat, probiotice sunt utile atunci cand se administreaza antibiotice, acestea avand tendinta de a ucide bacteriile, atat bune cat si rele, reducand astfel cantitatea de bacterii bune din intestin. Probioticele sunt benefice pentru sistemul imunitar deoarece contribuie la mentinerea activitatii sistemului imunitar.

probioticele

Studiile sugereaza ca interventiile dietetice probiotice pot ajuta si la reducerea anxietatii, stresului si sensibilitatii la durere. Probioticele pot ajuta, de asemenea, la pierderea in greutate. Anumite studii  constatand ca flora intestinala a celor care sunt obezi este diferita de cea a oamenilor care sunt slabi.

Iaurtul cu un continut de „culturi vii si active” este unul dintre cele mai bune alimente probiotice. Acesta ajuta digestia si mentine un mediu de microorganisme sanatos in tractul digestiv. Atunci cand alegeti un iaurt cu probiotice, aveti grija sa cititi cu atentie etichetele cu ingrediente pentru a evita produsele incarcate cu sirop de porumb bogat in fructoza, indulcitori artificiali si arome. Daca va place iaurtul grecesc, trebuie avut in vedere faptul ca, desi este bogat in proteine, contine mai putine tulpini de bacterii benefice.

Kefirul este un alt produs lactat fermentat care contine o varietate de bacterii probiotice, mai ales lactobacili si bifidus. La fel ca iaurtul, are un gust usor acru, dar are o consistenta mai subtire. Kefirul contine probiotice complexe si este, de asemenea, bogat in substante nutritive si antioxidanti. De fapt, acesta are mai multe vitamine B, calciu, proteine si probiotice decat iaurtul.